HARIAN NEGERI, Jakarta - Ginjal merupakan salah satu organ vital yang berperan penting dalam menyaring racun dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Gaya hidup modern yang penuh stres dan pola makan tidak sehat sering kali membuat fungsi ginjal terganggu tanpa disadari.

Sebagai bentuk upaya pencegahan, berbagai pakar herbal dan gaya hidup sehat mulai merekomendasikan konsumsi teh alami sebagai bagian dari perawatan harian. Beberapa jenis teh herbal diketahui memiliki sifat diuretik dan antioksidan yang mendukung kerja ginjal dalam proses detoksifikasi.

Berikut lima teh herbal yang disebut-sebut dapat membantu membersihkan ginjal secara alami:

1. Teh Dandelion
Teh dari akar dan daun dandelion dikenal sebagai salah satu pembersih alami tubuh. Kandungan diuretik alaminya dipercaya membantu meningkatkan produksi urin dan membuang racun yang tersimpan dalam tubuh.

2. Teh Daun Seledri
Tak hanya sebagai pelengkap masakan, daun seledri juga bisa diseduh menjadi teh yang membantu memperlancar buang air kecil, menjaga keseimbangan cairan, dan mengurangi tekanan darah ringan.

3. Teh Jelatang (Nettle Tea)
Teh dari tanaman jelatang kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi. Manfaatnya diyakini baik untuk saluran kemih serta mendukung pengeluaran limbah dari dalam tubuh melalui ginjal.

4. Teh Daun Sirsak
Daun sirsak yang banyak ditemukan di Indonesia juga bisa dijadikan teh untuk membantu proses detoksifikasi ginjal. Kandungan antioksidannya mampu memperkuat sistem imun dan menangkal radikal bebas.

5.Teh Jahe dan Kunyit
Dua rempah ini, saat diseduh bersama, menghasilkan kombinasi yang menghangatkan sekaligus membersihkan tubuh dari dalam. Teh jahe dan kunyit dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan mendukung fungsi ginjal serta hati.

Tips Konsumsi Aman:
Disarankan untuk mengonsumsi teh herbal sebanyak 1–2 cangkir per hari tanpa tambahan gula berlebihan. Bagi yang memiliki riwayat batu ginjal atau penyakit ginjal kronis, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis.

Dengan konsumsi yang tepat, teh-teh herbal ini bisa menjadi alternatif alami yang membantu menjaga kesehatan ginjal di tengah aktivitas padat dan paparan polusi harian.