HARIAN NEGERI, Jakarta – Bibir kering dan mengelupas merupakan masalah kesehatan ringan namun cukup mengganggu, terutama saat memasuki musim kemarau, cuaca dingin, atau akibat kebiasaan sehari-hari yang kurang tepat. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa perih, pecah-pecah, bahkan luka. Untuk itu, penting bagi masyarakat memahami langkah-langkah perawatan yang benar agar bibir tetap sehat dan lembap.

Berikut adalah beberapa cara efektif yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan bibir:

1. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi merupakan salah satu pemicu utama bibir kering. Disarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.

2. Gunakan Pelembap Bibir
Aplikasikan lip balm secara teratur, khususnya yang mengandung bahan alami seperti shea butter, minyak kelapa, madu, atau vitamin E. Hindari produk dengan kandungan alkohol atau parfum buatan.

3. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Kebiasaan menjilat bibir dapat memperparah kekeringan karena air liur mengandung enzim yang dapat merusak lapisan pelindung bibir.

4. Eksfoliasi Bibir Secara Lembut
Lakukan pengelupasan ringan menggunakan scrub alami dari gula dan madu 1–2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati, namun hindari menggosok terlalu keras.

5. Lindungi dari Sinar Matahari
Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada bibir. Gunakan lip balm yang mengandung SPF saat beraktivitas di luar ruangan.

6. Hindari Produk Kosmetik yang Berisiko Iritasi
Pilih produk kosmetik yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif dan tidak mengandung bahan iritatif seperti pewarna atau pengawet buatan.

7. Perhatikan Asupan Gizi
Kekurangan vitamin B dan zat besi dapat memicu pecah-pecah pada bibir. Konsumsi makanan sehat dan bergizi seperti sayuran hijau, buah segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat dianjurkan.

Dengan menerapkan kebiasaan sehat dan perawatan rutin, bibir yang kering dan mengelupas dapat dicegah secara efektif. Masyarakat diimbau untuk lebih peduli terhadap kesehatan bibir, karena bagian tubuh ini juga memerlukan perhatian khusus, terutama dalam menjaga kelembapan dan perlindungan dari faktor luar.